Žvakaće gume su deo svakodnevne rutine mnogih ljudi i često se promovišu kao koristan dodatak za oralnu higijenu. Ali, postavlja se pitanje: „Da li žvake zaista mogu sprečiti karijes?“ Odgovor zavisi od vrste žvake i načina na koji se koristi.
U ovom tekstu razmotrićemo kako žvake mogu doprineti zdravlju zuba, koje vrste žvaka su najbolje za prevenciju karijesa i zašto one nisu zamena za redovnu oralnu higijenu.
Kako Nastaje Karijes?
Pre nego što istražimo ulogu žvaka u prevenciji karijesa, važno je razumeti kako karijes nastaje.
Proces nastanka karijesa:
- Plak i bakterije: Bakterije u ustima hrane se šećerima iz hrane i pića, stvarajući kiselinu.
- Oštećenje gleđi: Kiseline koje proizvode bakterije razgrađuju gleđ, spoljašnji sloj zuba.
- Razvoj karijesa: Ako se plak ne ukloni redovnim pranjem zuba, dolazi do razvoja karijesa.
Ključ za prevenciju karijesa leži u uklanjanju plaka i neutralizaciji kiselina koje oštećuju zube. Ovde žvake bez šećera mogu igrati ulogu.
Kako Žvake Doprinosе Oralnom Zdravlju?
Žvake, naročito one bez šećera, mogu biti korisne za oralno zdravlje iz nekoliko razloga:
1. Stimulacija lučenja pljuvačke
Žvakanje žvake podstiče proizvodnju pljuvačke, koja igra ključnu ulogu u:
- Neutralizaciji kiselina: Pljuvačka pomaže u neutralizaciji kiselina koje proizvode bakterije.
- Ispiranju ostataka hrane: Pljuvačka uklanja ostatke hrane iz usta.
- Jačanju zubne gleđi: Pljuvačka sadrži minerale poput kalcijuma i fosfata, koji jačaju zube.
2. Smanjenje plaka
Žvakanje žvake može pomoći u smanjenju plaka tako što uklanja ostatke hrane i bakterija sa površine zuba.
3. Sprečavanje suvoće usta
Pljuvačka sprečava suvoću usta, koja može povećati rizik od karijesa i bolesti desni.
Da li Sve Žvake Sprečavaju Karijes?
Nisu sve žvake jednake kada je u pitanju prevencija karijesa. Ključna razlika leži u tome da li žvaka sadrži šećer ili ne.
1. Žvake sa šećerom
Žvake sa šećerom mogu zapravo povećati rizik od karijesa. Šećer u žvaci hrani bakterije u plaku, što dovodi do stvaranja više kiseline i oštećenja zuba.
2. Žvake bez šećera
Žvake bez šećera, naročito one koje sadrže ksilitol, pomažu u smanjenju rizika od karijesa jer:
- Ksilitol inhibira rast bakterija koje izazivaju karijes.
- Ne povećava kiselost u ustima.
Prednosti Žvaka sa Ksilitolom
Ksilitol je prirodni zaslađivač koji ima dokazano pozitivan uticaj na oralno zdravlje. Žvake koje sadrže ksilitol mogu:
- Smanjiti broj bakterija koje izazivaju karijes.
- Smanjiti stvaranje plaka.
- Povećati remineralizaciju zubne gleđi.
Preporučuje se žvakanje žvaka sa ksilitolom nakon obroka kako bi se neutralisale kiseline i zaštitili zubi.
Da li Su Žvake Zamena za Pranje Zuba?
Iako žvake bez šećera imaju svoje benefite, one nisu zamena za redovno pranje zuba i korišćenje zubnog konca. Žvake mogu biti koristan dodatak oralnoj higijeni, ali osnovne navike kao što su:
- Pranje zuba dva puta dnevno pastom sa fluorom.
- Korišćenje zubnog konca za uklanjanje plaka između zuba.
- Redovne posete stomatologu najmanje dva puta godišnje ostaju ključne za prevenciju karijesa.
Kada Je Najbolje Koristiti Žvake?
Žvake bez šećera su najkorisnije kada se koriste nakon obroka ili užine. Tada pomažu u:
- Neutralisanju kiselina koje se stvaraju tokom obroka.
- Uklanjanju ostataka hrane sa površine zuba.
- Podsticanju lučenja pljuvačke, što je posebno važno nakon obroka bogatih šećerima.
Da li Su Žvake Dobre za Plombe?
Iako žvake bez šećera mogu biti korisne za održavanje oralnog zdravlja, važno je napomenuti da one nisu uvek idealne za osobe sa plombama. Prekomerno žvakanje žvaka, posebno onih koje su lepljive, može izazvati oštećenje ili pomeranje plombi, posebno kod većih ispuna. Naša preporuka je da osobe sa plombama budu oprezne prilikom žvakanja i biraju žvake koje su manje lepljive kako bi očuvale integritet zubnih ispuna. Ako primetite bilo kakve promene na plombama, obratite se stomatologu za pregled.
Da li Deca Mogu Koristiti Žvake za Prevenciju Karijesa?
Žvake bez šećera mogu biti bezbedne i korisne za decu stariju od tri godine, pod uslovom da dete zna kako pravilno da ih koristi (bez gutanja). Posebno se preporučuju deci koja imaju povećan rizik od karijesa, ali samo uz savet stomatologa.
Često Postavljana Pitanja o Žvakama i Karijesu
1. Koliko dugo treba žvakati žvaku?
Preporučuje se žvakanje žvake bez šećera 15-20 minuta nakon obroka kako bi se postigao maksimalan efekat.
2. Da li je žvakanje žvake bezbedno za zube?
Da, žvake bez šećera su bezbedne za zube i mogu pomoći u održavanju oralne higijene. Međutim, prekomerno žvakanje može izazvati nelagodnost u vilici.
3. Da li žvake mogu zameniti ispiranje usta?
Iako žvake mogu pomoći u neutralizaciji kiselina, one nisu zamena za antibakterijske vodice za ispiranje usta.
Žvake bez šećera, naročito one koje sadrže ksilitol, mogu doprineti prevenciji karijesa, ali nisu zamena za pravilnu oralnu higijenu. Njihova uloga je da neutrališu kiseline, stimulišu lučenje pljuvačke i uklone ostatke hrane, ali redovno pranje zuba i posete stomatologu ostaju neophodni.
Ako želite dodatne savete o oralnoj higijeni ili procenu rizika od karijesa, posetite našu stomatološku ordinaciju u Beogradu. Naš stručni tim pomoći će vam da očuvate zdrav i blistav osmeh!
Dr Pantazis | Dental & Beauty Clinic Belgrade 